Koffie momentje?

zet een puntje op de i

neem je ruimte

Luister (2 minuten) of lees + tips



"Mind Your Step"

Luister (2 minuten) of lees + tips

berg om tegenop te zien

Op reis

Kent u op het vliegveld

bij de loop transportband de aanmanende stem 

“Mind Your Step"

 

Een originele mobiel ringtone?

om bewuster een stap te zetten

 in plaats van automatisch ja te zeggen

tegen vaak nieuwe verantwoordelijkheden?

In de natuur is  ieder wezen verantwoordelijk voor zichzelf

Een pasgeboren girafje dat niet op zijn eigen pootjes terecht komt?

tja, moeder giraffe zal zonder kind verder gaan 

Lang geleden zat ik in de nacht op het strand van een na genoeg onbewoond eiland

Ruisende palmbomen en kabbelende golven

Ik dacht aan Nederland

Drukte, werk, verantwoordelijkheden, oftewel het gebruikelijke

Op dat moment Een "Ver van mijn Bed Show"

 

Even geen verantwoordelijkheden af te leggen

of voor iets of iemand te dragen

Alleen die voor mezelf

Nou ja, daar had ik geen moeite mee

want die nam ik zo en zo toch al niet 

Starend over de wijdse oceaan

ervoer ik opeens een los en tegelijkertijd een verbonden zijn

Vierdimensionaal

Ik voelde me erin thuis komen

zoals een druppel

 

spiegelbeeld?

Terug in het dagelijks leven ging ik uiteraard tevergeefs op zoek naar dit gevoel

Hoe kwam ik van die verantwoordelijkheden en verplichtingen af? 

Echter van jezelf, de bron, kan je niet afkomen

 

(BED ?)

 Gelukkig vond ik mijn BET met een T  ter ondersteuning van "Mind Your Step"

 

- B  Bord dagelijks gevuld vaak met zaken die er niet op thuis horen?

- E  Energie?

- T Tijd?

voor beide geldt:  het moet er vanzelf zijn en er plezier aan beleven   

levenspad

Iedere dag opnieuw een reis dus

“Mind Your Step”

Extra ... "Mind Your Step" steps

- Iets wat groot is, maak het klein/eventueel in stukjes behapbaar. Net als afval voorheen op de grote hoop tegenwoordig sorteren papier, plastic etcetera 

 

- Tijdbesef 24 uur met 7 pauzes. Hoeveel werkelijke productieve  tijd blijft er over voor verantwoordelijkheden. De 50 minuten regel waarin we echt geconcentreerd iets met met plezier en goed kunnen doen voor er weer een pauze genomen wordt

 

- Verantwoordelijkheid beleving zit hem ook in de context. Ik ervaar iets groter als ik moe ben. De volgende dag fris en fruitig ervaar ik het als was dat nou alles.

  

- Verantwoordelijkheid delen. Ieder draagt voor zich in een situatie verantwoording, de ander is in dezelfde situatie medeplichtig erin. Ook al betreft het een baby of een dier. Iedereen kiest voor een situatie om dingen te leren en daarom is het gedeelde verantwoordelijkheid.

 

- Verantwoordelijkheid met emoties:

Boosheid lucht lekker op door te smijten met bestek in aluminium gootsteen

Verdriet als tranendal, de grote natuurlijke oplosser voor vrouwen. De uitlaatklep voor de natuurlijke gevoeligheid die vrouw eigen is voor alle emoties. Leef je uit

 

Bijzonder:

Achter verantwoordelijkheid kan het gevoel belangrijk zijn/nodig gevonden willen worden schuilen. Een valkuil en vaak ten koste van de persoon zelf

 

Meer balans betekent meer ruimte voor andere verantwoordelijkheden... jippie met een smile en een knipoog


Fris en fruitig?

Luister (2 minuten) of lees + tips

fris en fruitig in de natuur

Lentekriebels?

En misschien zelfs zin in de grote voorjaarsschoonmaak?

Even rustig aan ... zolang we nog niet echt op kracht zijn

 

De nacht is van nature gevuld met rust en ruimte waarin duizend en één

ongekende, fysieke, interne chemische processen hun gang gaan.

Met als resultaat fris en fruitig wakker te worden

winter

De winterse nachten zijn een verwerking op dubbel niveau

omdat de winter ook nog eens verwerking betreft van gebeurtenissen van de dag en het afgelopen jaar(en) 

rust

Rust is hier het sleutelwoord

Gebrek hieraan zorgt voor onvoldoende verwerking met als gevolg onverwerkte afvalstoffen.

Deze kunnen de oorzaak zijn van vermoeidheid, lage weerstand, makkelijk kou vatten, een down gevoel, hoofdpijn, zich naar voelen, huiduitslag en misschien zelfs het gevoel vies of vergiftigd te zijn en niet te vergeten de bekende voorjaarsmoeheid 

Het proces van het afvoeren van afvalstoffen kan ondersteund  worden. Zie meer bij de tips 

niet handig

Voorbereiding 

De voorbereiding op een voorjaarsschoonmaak begint met het stoppen voor een periode van de stoffen die vooral voor afvalstoffen zorgen zoals koffie, foute suikers en alcohol.

Advies:

Het eten van lichte maaltijden met verse groene groentes

met enige matige hoeveelheid aan koolhydraten.

Matige hoeveelheid vis en kip en liever geen vlees en kaas.

EN smoothies worden niet genomen want daar wordt niet opgekauwd 

Creer tijd omdat het ook een geestelijk proces betreft.

fris en fruit

Hoe meet je gezondheid?

Na de voorbereiding kunnen onder begeleiding sapkuren, vasten en darmspoelingen volgen mits de gezondheid dit toe laat.  

 

Drie feiten die zouden kunnen staan voor een goede gezondheid:

  • uitgerust wakker worden
  • een rose tong met een dun wit laagje erop
  • ph waarde 7,4 van speeksel en bloed 

PH waarde 7,4?

 

De ph waarde betreft het interne, evenwichtige milieu waarin lichaamscellen goed gedijen.

Ziekte kan dan nagenoeg niet ontstaan.

We kunnen optimaal blijven functioneren

Of te wel fris en fruitig onze gang kunnen gaan.

Extra plus tips lees meer over de benodigdheden en uitvoering:

Ph waarde test

De Ph waarde meten van speeksel doe je liefst in de ochtend. Er moet minimaal een uur ervoor niets genuttigd zijn zodat het speeksel niet beinvloed wordt door voeding.

Een afgeknipt stukje van het teststripje wordt in enig speeksel / urine gedaan. De ochtendurine waarvan het grootste deel al is uigeplast bevat veel afvalstoffen. Het gaat over ee theelepeltje opvangen van wat er nog rest. Na 10 seconden is de kleur bepaald

Afhankelijk daar van 1 à 2 stuks Ph Bullrichtablet(ten), 3 x daags tijdens een maaltijd innemen. Eén tablet bij Ph waarde tussen 6,5-7,4 of 2 tabletten bij 5,5 - 6,4 (geel/groen)

24/7

Afvalstoffen verwerking met behulp van kokos oil pulling,  Bullrich Ph tabletten, detox thee, een infusie van verse topjes brandnetelthee of slapen met detoxpleisters 

Dagelijks ritueel

Benodigdheden:

volle theelepel kokosvet, citroensap, kamille thee, Ph test strips zit bij de Bullrich 100 Ph tabletten (€ 7,50)  5 verse brandneteltopjes per persoon, verse groene groenten, detox thee, detoxpleisters kuur 7 nachten € 15

 

Kokos oil pulling:

Direct na het ontwaken een volle theelepel kokosvet smelten in de mond en hiermee spoelen tussen de tanden voor het doden van foute bacteria op tong/tussen tanden en kiezen. Na 20 minuten uitspugen

 

Citroensap:

Als eerstes voor het ontbijt in een glaasje, een bodempje citroensap (eventueel uit zo'n handig flesje) mengen met gelijke hoeveelheid water en opdrinken. Maag ondersteunend net als er na een kopje kamille thee. Kalmeert de maag.

 

Bullrich Ph tablet(ten):

Tijdens een maaltijd (3x) de Ph tablet(en) afhankelijk van de meting, met een hap voedsel als je bijna bij het doorslikken bent gekomen innemen. De Ph waarde kan verbeteren met Bullrich tabletten. Ze reinigen en vullen mineralen aan met zink, kalium, calcium en natrium. 

 

MSM: 

Na de maaltijd is er nog de mogelijkheid om MSM te nemen. Dit ondersteunt het bloed ten behoeve van maag en armen als gevolg van stress. Ook allergieën, ontstekingen en osteoartritis (gewrichten). Het zit in kleine hoeveelheden van nature in groene groentes, kool, Brusselse spruiten, noten, zaden, eieren en knoflook

 

Brandnetel:

Verse (vroeg in de ochtend geplukte) brandneteltopjes, schoonwassen en in stukjes knippen met heet water overgieten en opdrinken. De blaadjes zijn nog een keer te gebruiken bij voorkeur tussen 17-19 uur. Dit helpt de nieren bij het zuiveren van het bloed. 

 

Detox thee:

Voor het slapen gaan een extra kopje detox thee

 

Detox pleisters:

Onder de voeten de detox pleisters plaatsen. Om de nacht. Bij het ontwaken de pleisters er afhalen en de voeten reinigen. Natte, zwarte pleisters geven aan dat er teveel afvalstoffen zijn. Liefst blijven ze droog.

Normaal lopen we op blote voeten en op aarde waardoor afvalstoffen van zelf worden afgescheiden. Tevens is er spontane voetreflexologie massage bij het lopen op blote voeten waarbij alle organen via de reflexzones onder de voeten worden gestimuleerd.

Test met de Ph strip voor de vernieuwde status 

Opruiming vindt gelijktijdig plaats op diverse levels. Ook in het hoofd en ook in je huis. Creer er ruimte zodat nieuwe ideeen plek kunnen krijgen en je zelf ook naar een hoger niveau kan groeien inherent aan de continu in verandering zijnde natuurprincipes.

Go with the flow to GROW 

 (op) weg naar het doel 


Alive? Feel the Beat 

Luister (2 minuten) of lees + tips

Lucky de hond

Een tekst op een T-shirt zegt

"Why walk if you can dance"

Net zoals mijn hond dansend loopt en er zelfs vrolijk dansende oortjes bij heeft

 Hartverwarmend

Iedereen kan het

Dansen

Weliswaar íeder op een eigen wijze

Sommigen zeggen het níet of alléén met drank op te kunnen

Zouden ze het wel kunnen voor 1000 euro?

 

 

Dansen, plezier

Endorfines die worden aangemaakt,

 díe hormonen die ons een fijn gevoel geven

 

Wist je dat deze energie de hartfrequency doet upgraden?

Feel the Beat

En wat te doen met de minder leuke dingen die gedaan moeten worden?

Geen zin in...

Geen tijd voor...

Kan ik niet...

Gevangen in een tunnelvisie?

Zou 1000 euro helpen?

Het hart maakt dan een vreugdesprongetje,

een extra Beat

Echter wat gedaan moet worden

gebeurd nog steeds níet met zin of plezier

rustmomentje

"Zin maken" zegt men dan

Hoe?

Als voorbeeld

Neem het klusje strijken

Persoonlijk vind ik het echt niks 

 Het zou ook een rustmomentje kunnen zijn of

 juist naar fijne muziek luisteren tijdens

Of deze dan, de afgrijselijke 15 uur durende autorit naar mijn broer,

of is het juist een zee van tijd voor het inspreken van mijn toekomstige koffie momentjes of zo? 

Daar werd ik nog blijer van

rustmomentje

Vakantie gevoelens, slechts 2 x per jaar?

of dansend door het leven gaan

 Upgrade Yourself

 Feel the Beat...

Feel Alíve


In geuren en kleuren

Luister 2 minuten en of lees + tips

rose wolk

schilderij van A. Kuperus

Haal jij je neus er voor op?

Een 15 uur durende autorit?

rose wolk

Koekjes en kilometers vretend terwijl de Belgische kruidige, landelijke geur mijn neus binnendrong.

Geur van vakantie? Ik snoof het diep op.

Heeft Nederland eigenlijk een geur?  

rose wolk

Geuren horen bij het oudste en kleinste deel van je hersenen,

het reptielenbrein en dient de overleving.

Het herkennen van eetbaar voedsel.

Houdbaarheidsdata?

Je neus... liegt niet! 

rose wolk

Ook heeft eten pas smaak als de geur ervan via de neus wordt ingeademd.

Geuren doen watertanden.

Gewapend met mijn anti alcohol Got Lucky pillen genoot ik van het Franse glaasje wijn

waaraan uiteraard eerst gesnoven moest worden.

Santé 

rose wolk

Onverwachte tropische temperaturen bij de terugreis zorgde voor vele korte pauzes in verband met de hond. 

Autorijden werd daardoor meditatief. 

De tijd verdween.

Zonsondergang inclusief rose wolk om vervolgens een ogenblik erna diezelfde zon weer te zien opkomen.

Alle vijf de zintuigen werden geprikkeld.

Geuren, kleuren, de rust, de smaak van Snickers als ontbijt en de streling van de warme wind met zijn tintje frisheid

maakte de herinnering in de zwoele geur.

Als een Godin in Frankrijk gemoderniseerd met cruise control en airco reed ik in één stuk door.

Met een knipoog naar de odeur van de Franse ouderwetse toiletten

adem in

Met de schouderbladen een halve centimeter naar elkaar toegetrokken om ruimte voor het hart te maken,

ademde ik vaak en diep de opeenvolging van geuren en kleuren in.

Lag het hieraan dat ik fris aankwam en gewoon mijn dagelijks ritme kon volgen

terwijl ik een hele nacht had overgeslagen en 1200 km had gereden? 

 

Een goddelijk, goed verstopt, onderschat fenomeen...

waar we continu overheen kijken...

(je neusje, ja precies) 

 

 

Extra info "In geuren en kleuren" 

Maak je eigen videofoto

maak je eigen foto

Geur behoort bij goed functionerende longen. Beter ruiken is ook meer genieten

De 5 zintuigen vervullen leidt tot vakantiegevoelens. Daar waar we tijd en ruimte hebben om ons weer te kunnen laten prikkelen. Hoe meer het aantal van de 5 zintuigen geprikkeld zijn in harmonie hoe meer het gevoel van tevredenheid zal volgen. Maak je eigen favoriete videofoto als geheugen voor je cellen in tijden van donkerte

Camera klaar? Actie

Activeer/ontwikkel je 5 zintuigen:

Ruik - neus (belangrijkste eigenlijk)

Hoor - oren

Proef - mond

Voel - huid

Kijk - ogen 

als laatste de ogen omdat ons verstand al snel invult wat we willen zien!

Ervaar de 5 waarnemingen op een bijzondere situatie voor het maken van je videofoto en zodat je die in je hart kan op slaan. Oefen vooral met gewone situaties. Officeel bewustwording geheten 


Water

De bron van leven. Wij bestaan zoveel procent uit water

Kleine dingen under construction

Eén zwaluw maakt nog geen zomer.

Het is echter wel het begin van iets en het geeft hoop

Nu nog veilig op een kluwen, nog te klein voor grote dingen

die komen van zelf

als de tijd en zij er rijp voor zijn

Nieuwsgierig zijn is een goede vereist om vanuit veiligheid is rond te kijken

Vanuit veiligheid een nieuw perspectief op de wereld willen zien.

Kruipen wordt op eigen beentjes staan.

En dan "opeens" als alles er klaar voor is volgt het eerste stapje.

dat vol enthousiasme gefilmd wordt

 Ook deze eerste gefilmde stap (wel of niet echt) zette een hele wereld in beweging.

Bewegen, in beweging komen daar gaat het in het leven om

Stilstaand water? Leven is bewegen

Een kleine koerswijziging is al genoeg.

Het had van grote betekenis kunnen zijn voor de Titanic heel veel had kunnen betekenen.

 

 

Hoe klein kan een stap zijn,  die haast te verwaarlozen is om nog gezet te worden.

Niet je ogen sluiten

Een schreeuw uiten van frustratrie en angst is ook een stap

Liedje kleine dingen die het doen..... mmmmmmmmmm mmmm